CAFE SÁNG với Vietnam Organic Coffee

CAFE SÁNG với Vietnam Organic Coffee

Cafe mang lại cho con người nhiều hơn những công dụng mà chúng ta biết về nó. Uống cafe sáng mang lại nhiều hiệu quả đáng ngờ?

uong-cafe-sang-co-tac-dung-tot-cho-suc-khoe-cua-ban

Theo những nghiên cửu gần đây của các nhà khoa học trên thế giới cho rằng: cafe chưa nhiều chất có tác dụng tốt cho sức khỏe con người.

– Cafe chứa chất caffein giúp tỉnh táo tinh thần, tập trung trí tuệ. Nhất là việc sử dụng cafe sáng.

– Ngăn ngừa quá trình lão hóa bởi trong cafe chứa hàm lượng các chất chông oxy hóa cao.

– Giảm cân, mang lại một vòng eo thon gọn.

-Giảm nguy cơ mắc một số bệnh về tiêu hóa, ung thư, các bệnh về gan, giảm nguy cơ đột quỵ, tiểu đường, đa xơ từ đó làm tăng tuổi thọ.

Tuy cafe có nhiều công dụng nhưng nếu bạn sử dụng nó sai cách thì không những không tốt mà còn mang lại nhiều tác hại lớn hơn cho sức khỏe của bạn.

Sử dụng cafe sáng như thế nào để hiệu quả??? Vietnam Organic Coffee có một vài lời khuyên tới các bạn trong khi sử dụng cafe như sau:

  1. Thời điểm thích hợp uống cafe

Thời điểm  uống cafe ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn. Về điều này Vietnam Organic Coffee đã chia sẻ với các bạn trong bài trước: “  thời điểm thích hợp “. Bạn nên có cho mình một khoảng thời gian nhất định để thưởng thức nó một cách trọn vẹn và đúng nghĩa nhất.

Nên uống cafe sau khi đã dùng bữa sáng và khoẳng 9-10h trở đi. Bạn cũng không nên dùng cafe quá trễ nó sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn.

  1. Hạn chế cho đường và một số nguyên liệu khác khi sử dụng cafe sáng

Đường, sữa hay là siro… là những chất làm tăng lượng calo, điều đó động nghĩa rằng hàm lượng đường sẽ tăng và không tốt cho một số người mắc bệnh tiểu đường. Một ly cafe có quá nhiều đường, sữa hay kem sẽ làm giảm tác dụng nguyên bản của nó.

  1. Sử dụng một lượng cafe thích hợp

Các nhà khoa học cũng đã cho ra một số bài khảo sát để có thể kết luận rằng: sử dụng 1 -3 ly cafe mỗi ngày là một lượng vừa đủ. Tuy nhiên, tùy vào tình trạng sức khỏe và khả năng thích nghi của mỗi người mà sử dụng cafe hiệu quả.

cafe-sang-co-tac-dung-tot-cho-suc-khoe-cua-ban

Vietnam Organic Coffee

Chia sẻ bài viết này